08 EQ課~消除生氣情緒好方法 王淮生

當生氣時,我會去聽音樂,或是去打籃球。舒緩一下心情,等一下再去解決這件事情,而且我今天學會怎麼控制心情,不讓怒氣爆發,,才不會破壞感情,讓別人害怕,可是有一些並不好,像是躲起來哭、大吃大喝、一直玩電腦、打娃娃、枕頭發洩,這些方法雖然可以讓怒氣降下來,但是會造成打人的習慣,所以這不是一個好的方法。