今天早上第三節課上EQ課，EQ媽媽教了我們，生氣時可以聽音樂做自己喜歡做的事情，但不可以打娃娃或打棉被，還教我們武功秘笈:拋開生氣，希望下學期還有EQ課。
生氣時我都會彈鋼琴，彈自己最喜歡的歌，這樣我就能忘記我在生氣了，要不然我就會看好笑的書，讓自己笑一笑，我自然就會覺得心情很好，就不會生氣了。 有時，我也會和家人說我生氣的地方，請求家人教我方法，到底是我該道歉還是是對方的錯。
當生氣時，我會去聽音樂，或是去打籃球。舒緩一下心情，等一下再去解決這件事情，而且我今天學會怎麼控制心情，不讓怒氣爆發，，才不會破壞感情，讓別人害怕，可是有一些並不好，像是躲起來哭、大吃大喝、一直玩電腦、打娃娃、枕頭發洩，這些方法雖然可以讓怒氣降下來，但是會造成打人的習慣，所以這不是一個好的方法。
